Hoje foi realizada em São José dos Pinhais a corrida do BIG. Provas de 5 e 10km. Hoje realizei uma nova estratégia que deu muito certo ao decorrer da prova. Foi um percurso com fortes subidas e consegui correr muito bem, controlando a respiração e sem dificuldade.
Consegui manter o mesmo ritmo que passei os 5km, e com certeza com o meu tempo de 00:32:58 me da mais animação para os treinos e competições. Falando em competições, faltam 3 semanas para a meia maratona de Blumenau, e lá eu quero bater meu record na meia, e com certeza a estratégia será repensava para mudar pequenos detalhes.
Ritmo/km
1km-03:16 (3:16)
2km-06:31 (3:15)
3km-09:45 (3:14)
4km-13:03 (3:17)
5km-16:23 (3:20)
6km-19:41 (3:17)
7km-23:01 (3:20)
8km-26:29 (3:27)
9km-29:44 (3:14)
10km-32:58 (3:14)
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