Foi um treino mais tranquilo, não me senti muito a vontade correndo, não estava no dia. Clima chuviscando, muito vento. Eu e o Vitor fomos rodar, fizemos 10km em 44 minutos, ele parou e eu continuei, fiz um tiro de 3.3km para 00:10:40, num ritmo de 3:13 por km, foi sofrido mas consegui, foi bom treino. Amaciei primeiro tenis da Nike, Skylon 11.
Por tudo que vi no blog, vi que vc são profissionais... Sou amador mas tenho me envolvido muito com o esporte ultimamente.... Começando a vida no esporte.. Parabéns....
ResponderExcluirUm grande abraco. Manequinho Correia - http://blogdomanequinho.blogspot.com