Hoje o treino foi muito mas muito puxado, mas consegui me sair bem treinando junto com o Marco.
O treino foi:
15' Aquecimento
10x (1':15'' Forte por 1' Fraco)
10x (1' Forte por 1' Fraco)
10x (45'' Forte por 1':15'' Fraco)
15'Desaquecimento
Agora única coisa que eu quero é descansar! TCHAU! :p
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